汽车座椅，是工程师们为了乘客的安全防护而经过精心设计的。但无论是长途旅行，还是长时间驾驶均会让脊椎长期受力，脖子左摇右摆。脖子颈椎酸痛难忍，让我们的身体疲惫不堪。此时，最简单的办法就是选择一个合适的颈枕来缓解我们的不适。
首先，选择颈枕不能单靠外观和个人的喜好，一定要选择适合自己颈部形状的。太薄的无法起到很好的作用，太厚的反而会把自己的脖子支起来，导致头部支撑不足，加重颈部的负担。
一般来说，目前市面上颈枕的形状包括圆形、马鞍形、电话形、护肩形、骨头形等。男性适配的厚度，普遍比女性的要小。所以如果是家庭用车，最好考虑买两份。
其次，就是颈枕的用料。目前比较常见的面料包括涤、毛、棉、麻四种，价格依次递增，比较推荐的是棉料和麻料，后两者在手感、吸汗性能等方面都比较占优势。
而填充物分为两种：中空棉和记忆棉。前者普遍价位在60-100元左右，而后者价格普遍在100-200左右。
另外，固定带的设计和用料也非常重要，因为护颈枕是需常年绑在汽车头枕上的，如果材质不好的话用久了很容易掉。
最后，安全着想，为了减少撞击中的头颈受伤发生，颈部扭曲必须控制在最小幅度内。设计优良并且正确安装的颈枕对此至关重要。
由于乘员身高各异，因此头枕的调节范围也不同。
1.正确调整身体与座椅的角度，使背部尽可能直立。颈部与身体间角度趋于平缓，能减低追撞时的伤害程度。
2.后脑与颈枕的间距要尽可能小，最多以4厘米为限，这样，追撞时能起到对颈部的缓冲作用。
3.正确调整颈枕高度。颈枕应该安装在至少与耳朵上沿平行的地方。颈枕调整完毕后，牢牢固定颈枕，使颈枕不晃动。
4.固定式颈枕的防护效果远远高于可调式颈枕。
5.汽车后排座椅也最好安装颈枕。
汽车颈枕既可以有效提供颈部支持，消除行车疲劳，也可以在汽车发生追尾的时候对颈部进行保护，所以选购的时候，记得，适合的才是合适的。
