在办公室上班的人，整天对着电脑，时间一长，眼睛就很容易干涩酸痛。出现这种情况不仅眼睛很不舒服，还会导致头晕等症状，影响工作效果。作为上班族眼睛有了酸胀干涩问题该怎么办？现在小编就给大家支几招，希望大家能够用得上。

上班族

1.佩戴合适的眼镜

不同的人群视力好坏也不一样，有的人近视，有的人不近视；有些年纪大的人，可能有老花眼，而有的却没有。对于长时间在电脑前工作的人，应佩戴一副能矫正视力的眼镜，可以有效缓解眼疲劳。若你没有近视，也可以佩戴一副能防蓝光的平光眼镜，这样能够减少屏幕辐射对眼睛造成的伤害。另外灯光的昏暗也会影响视力，所以合适的照明对保护眼睛很重要。

眼镜

2.适当用滴眼液

眼睛干涩时可选择一些具有防眼睛疲劳的滴眼液，在感觉眼睛干涩的时候，可以滴上几滴，可有效缓解眼部不适。不过要注意，尽量选择不含防腐剂、抗生素、薄荷、冰片、血管收缩类药物的滴眼液。另外在滴眼时，要按照说明书上的次数作用，每天最多滴6次，以免形成药物依赖。眼药水用的过多，会冲走泪腺分泌的泪液，从而影响眼部正常的生理代谢。

滴眼液

3.远眺按摩法

选择一空气清新视野开阔处，先闭上双眼，眼球从右向左转动5次，再从左向右转5次；然后突然睁大眼睛，极目远眺，按照上下左右的视角注视前方，反复动作5次。然后用清洁的两手中指由内眼角处凹陷处，从上到下作环形运动按摩周围的眼睛，再眨眼20次。

远眺

4.多做眼保健操

眼保健操对缓解眼部有很好的效果，当感觉眼睛很累的时候，立刻做一下眼保健操能够促进眼部血液循环，使眼睛更加的明亮舒服。

眼保健操

5.闭目放松法

先安静心神，放松身体，再闭目片刻，两掌搓热后轻捂双眼30秒，然后眨眼数次。此法每天至少做3-5次。