冬天宜吃豆子,春天宜吃豆芽。豆子是种子,对应冬藏之力;豆芽是芽,对应春生之力。
和韭黄、蒜苗、香椿这类辛温的芽苗不同的是,豆芽是甘凉的。所以它在疏发肝气的同时,还能清热。最早的春饼里卷的那五辛全是辛温的,后来加了豆芽,其实也是起到平衡的作用。
我们主要吃的豆芽有黄豆芽和绿豆芽,古人比较推崇绿豆芽,因为它没有黄豆芽那么腥,而且口感更好。《本草纲目》中说绿豆芽——
诸豆生芽皆腥韧不堪,惟此豆之芽白美独异。今人视为寻常,而古人未知者也。但受湿热郁浥之气,故颇发疮动气,与绿豆之性稍有不同。
绿豆芽是发物吗?
《纲目》中提到绿豆芽的一个缺点——发疮动气。原因是生发绿豆芽是需要给豆子一个湿热的环境,受湿热郁浥之气而生长的食物,就带有助湿发热的性质,兼芽类生发之力大,所以有发疮动风之弊。换言之,病人或疾病初愈的人是不宜吃豆芽的。但豆芽真的是发疮动气的发物吗?清人章穆在《调疾饮食辩》中反驳道——
《纲目》曰:绿豆本佳,发芽则受湿热郁浥之气,未免发疮动气。试之殊不然,盖受湿热而发生,非受湿热而腐败也,亦病人食物之佳品。
章穆发现,绿豆芽并不会发疮动气,病人食之无碍。和那些助湿发热的发物不同的是,绿豆芽气清性凉,受湿热而助其生发,但未受湿热腐浊之气。无湿热之性,故不是发物。
解酒利尿小能手
解酒毒热毒,利三焦。
——《本草纲目》
绿豆芽煎汤,可用于酒后烦渴。这是因为一方面绿豆芽性凉而能清热(酒性湿热),另一方面它还有利尿之功,能助酒精快速排出体外。
绿豆芽汁,即绿豆芽榨汁,再加些白糖或红糖护脾胃,兼去豆腥。生榨汁相比煮汤,其利尿清热的功效更好。小便赤热短少,宜饮绿豆芽汁。
另外,不仅春天适合吃绿豆芽,夏天炎热,多吃绿豆芽亦有很好的解暑作用。
七夕的“种生”习俗
京师每前七夕十日,以水渍绿豆或豌豆,日一二回易水,芽渐长,至五六寸许,其苗能自立,则置小盆中,至乞巧,可长尺许,谓之生花盆儿。
——《岁时广记》
在七夕前几天,将绿豆、赤小豆或小麦种子铺在瓷盆内,浇水浸湿,每天换一两回水,等这些种子发芽到十几厘米左右,差不多到七夕了,用红蓝彩线束扎起来,晚上供祀牵牛星。此习俗名“种生”或“种五生”,顾名思义,人们以此求子。
而这个种豆芽或麦芽的盆子也叫“生花盆”或“五生盆”,算是七夕节的热门货了,街市上都有卖的。种五生也不一定都为求子啦,未出嫁的女生也能种着玩,作为一种巧艺,供牵牛以求一段良缘也无不可。