桂圆,年轻的时候它叫龙眼,是一种甜度很高,却极受欢迎的水果。水分挥发完成干了以后,就叫桂圆了。

初识桂圆,是在少女时期。那时,每次例假前,妈妈总是给我做一碗当归红糖桂圆炖蛋,彼时吃东西比较随性,并不考虑什么好处,多吃了几次以后就不爱吃了,所以每次都在妈妈的软硬兼施下硬着头皮吃下去,以至于后来在很长的时间都不喜欢吃桂圆,或者桂圆炖蛋。

成年以后,离开了妈妈,每次例假时还是肚子疼,这种时候,又十分怀念起我妈做过的当归红糖桂圆炖蛋来。

于是,就按照记忆里妈妈的做法,给自己做桂圆炖蛋,别说,吃后真的缓解很多。肚子瞬间不那么疼了,对桂圆又开始慢慢喜欢起来。

由此可见,桂圆在补血益气方面效果极佳。

三月份的时候,我隔离在家,精神和身体都处于十分不好的状态。烦躁,失眠,而且是很严重的失眠。

不能出去买药,不知如何是好。情急之下,一通翻箱倒柜,找到了一包桂圆,干吃了几个,后来又索性剥了三十个,放炖盅里隔水炖了一小时,炖好后喝汤吃桂圆,一碗吃下去,当天晚上睡的格外好,一夜未醒。

歪打正着,许久没有这样的睡眠了。

由此可见,桂圆在安神助眠方面也是效果显著的。

桂圆对于亚健康,脾虚人群来讲亦有极大的改善。桂圆里面含有葡萄糖、蔗糖、维生素A/B等多种营养元素,蛋白质和矿物质,这些营养不但可以补充气血,并且可以调节心血失调导致的气虚。

桂圆的‬诸多好处‬让‬我家从来没有断过桂圆。头疼的时候,失眠的时候,疲劳的时候,只要人不舒服,我就给自己煮一碗桂圆水喝,或者剥230颗干桂圆吃,吃后身体立马就能恢复元气,瞬间精神起来。

桂圆水的具体做法:取桂圆30颗,剥去外壳,把桂圆肉(带核的)加水煮,水开后继续煮20分钟,然后把桂圆水倒出,放温后喝下。桂圆肉吃掉。